Жахливий настрій що робити
Що робити, якщо весь час поганий настрій?
«Якщо у людини понад 3 місяці постійно присутній знижений настрій, зниження мотивації до дії та почуття провини, почуття власної гріховності чи помилковості, то це можливий ризик депресії — і варто звернутися до психотерапевта, але можна і до невролога», – Розповідає Ксенія.
Як вийти із поганого настрою?
Як позбавитися від поганого настрою? 15 способів, доведених наукою
- Усміхайтеся …
- Виходьте на пробіжку.
- Знайдіть, над чим посміятися.
- Погуляйте у парку.
- Зробіть добру справу.
- Послухайте радісну музику.
- Крокуйте ширше …
- Заведіть журнал подяки