Як швидко прибрати біль у ликах ніг
Для того, щоб зняти біль в литковому м'язі після травми необхідно забезпечити нижній кінцівки спокій, покласти на задню поверхню гомілки міхур з льодом, накласти еластичну пов'язку і надати нозі піднесене положення. Через 72 години після травми литкового м'яза слід прикласти до гомілки грілку.
Як позбутися болю в ликах ніг у домашніх умовах?
Полегшити тяжкість у ногах допоможуть такі прийоми:
- Ляжте на спину, поклавши ноги на височину (використовуйте подушку, згорнуту ковдру або рушник).
- Для зниження набряку використовуйте гепаринсодержащие гелі та крему.
- Прийміть контрастний душ.
- Швидко зняти дискомфорт допоможе масаж кубиком льоду.
Збережена копія
Чому дуже болять ікри ніг?
Найчастішими причинами болю та тяжкості в литках зазвичай є захворювання вен, запальні процеси у м'язах, а також зайве фізичне навантаження. Такі симптоми можуть бути тривожним сигналом. Збережена копія