Як робити швидку у волейболі

Як збільшити швидкість удару у волейболі?

Як посилити удар у волейболі

1. Орієнтуйтеся не на силу, а на хльосткість. Не треба бити по м'ячу, як боксерською грушею, від цього ефекту не буде. …
2. Тренування мають бути спрямовані на всі групи м'язів та суглобів. …
3. Навчання удару в волейбол повинен проводити спеціаліст.

Як сильно бити у волейболі?

Під час стрибка волейболіст робить замах провідною рукою вгору-назад і прогинається в області грудей та попереку. Коли рука вдаряє по м'ячику, вона випрямляється у ліктьовому суглобі. Тіло згинається на видиху і напружена кисть передає м'ячу силу удару.