У чому краще бігати на вулиці одяг

За температури від +5 до +10 °С – подовжені шорти або лосини ¾ і футболку з довгим рукавом. При температурі від +5 °С, висока вологість та вітер – лосини, футболку з довгим рукавом та вітровку або спортивний костюм, легка шапка.

Як одягатись для бігу на вулиці?

Головне – одяг повинен зберігати тепло, відводити зайву вологу від тіла і бути в міру вільного руху, що не сковує руху. Оптимальний варіант – одягнутися так, ніби на вулиці на 10 градусів тепліше, ніж насправді. Але краще використовувати спортивний одяг, розрахований на холод. Створюйте багатошаровість в одязі.

У чому бігати на вулиці влітку?

Не рекомендуємо одягати влітку на пробіжку матеріал із бавовни. Тканина швидко вбирає піт, проте довго відводить вологу назовні, а пробіжка у мокрій майці тобі навряд чи сподобається. Взуття для бігу влітку повинна бути легкою та оснащена сітчастими вставками, щоб ноги дихали. Обов'язково одягай шкарпетки, щоб уникнути мозолів. Збережена копія