Сушка тіла як швидко схуднути
Як швидко йде вага при сушінні?
Під час сушіння з наростаючою інтенсивністю ви втрачатимете близько 1-2 кг на місяць. На жаль, великий ризик, що коли період сушіння закінчиться, ви знову почнете набирати вагу. Період сушіння завжди супроводжується збалансованою дієтою, в якій вміст калорій скорочено приблизно на 20%.
Скільки кг можна скинути на сушінні за тиждень?
В ідеалі сушіння дає збільшення ваги в 0,25–0,5% від вашої ваги на тиждень.