Шлунок не працює чим харчуватися

З раціону потрібно виключити солодкі, газовані напої, жирні, гострі, смажені страви. Необхідно вживати багато овочів та фруктів. Важливо забезпечити собі спокій під час їди. Кожен шматочок потрібно ретельно пережовувати, щоб полегшити роботу желудку.25 лист. 2022 р.

Що їсти, якщо шлунок не працює?

Дотримуватися дієти Меню повинно складатися зі страв, які максимально щадять слизову оболонку: відварені, тушковані без додаткового жиру, варені на пару, супи-пюре. Їсти варто 5-6 разів на день, невеликими порціями. Це допоможе травній системі працювати рівномірно, без «перевантаження» чи тривалих «голодних» пауз. Збережена копія

Що краще їсти, щоб заробив шлунок?

Нормалізують роботу шлунка продукти, багаті на клітковину. Це свіжі фрукти, тушковані та сирі овочі, крупи. Якщо у тебе нормальна переносимість лактози, регулярно вживай кисломолочні продукти. На роботу системи травлення добре впливає ранкова гімнастика або легка пробіжка. Збережена копія