Що робити, якщо пропав пам'ять

Що робити, щоб відновити пам'ять?

Прості поради для покращення пам'яті

Використовуйте методи мнемоніки. …
Усвідомлено контролюйте процес запам'ятовування. …
Знайдіть мотивацію. …
Звертайтеся до асоціацій (метод Цицерону). …
Вивчайте іноземні мови – це розвиває асоціативне мислення.
Запам'ятовуйте номери телефонів, для початку – важливих та близьких для вас людей.

Що робити з провалами у пам'яті?

За рекомендацією терапевта можливо застосування вітамінів, особливо групи B, фолієвої кислоти, ноотропних препаратів, інгібіторів ацетилхолінестерази. Насамперед не слід хвилюватися, якщо провали в пам'яті виникають при сильному перенапрузі, хвилюванні, необхідності засвоювати великі масиви даних. Збережена копія