Що робить метаболізм швидше
Чим більше м'язів і менше жиру, тим вища швидкість обміну речовин. Все тому, що м'язам потрібно більше енергії у стані спокою, ніж жирової тканини. Якщо ви зможете набрати м'язову масу і зменшити жирові відкладення за допомогою вправ, то метаболізм прискориться і ви швидше спалюватимете калорії.20 черв. 2016 р.
Що найшвидше прискорює метаболізм?
Методи для прискорення метаболізму
- нормалізувати режим харчування;
- скоротити споживання цукру та солі;
- вести помірно рухливий спосіб життя;
- відмовитись від шкідливих звичок;
- спати не менше семи годин на добу;
- пити достатню кількість води;
- частіше бувати надворі, вбирати сонячні промені.
Збережена копія
Що впливає на швидкий метаболізм?
Найбільше на швидкість метаболізму впливають гормони щитовидної залози – тиреоїдні гормони. Вони відповідають за регуляцію енергообміну м'язів, білої жирової тканини та печінки. Збережена копія