Що краще моногідрат або гідрохлорид
Креатин гідрохлорид краще засвоюється, А креатин з транспортною системою доставки мають додаткові компоненти, які посилюють дію креатину. Також є суттєва різниця у вартості препаратів. Однак моногідрат креатин все ще залишається найоптимальнішою і вже перевіреною формою креатину.
Яка форма креатину найкраща?
Найкраща форма креатину – це креатин моногідрат у вигляді дрібних частинок. Він краще розчиняється, швидше засвоюється, причому дозування в нього нижче.
Чому креатин моногідрат кращий?
Креатин у формі моногідрату швидко засвоюється, збільшує силову витривалість, стимулює збільшення м'язової маси, підвищуючи ефективність тренувань. Три види амінокислот у оптимальному співвідношенні 2:1:1 – L-валін, L-ізолейцин та L-лейцин. Збережена копія