Що краще їсти на 38 тижні вагітності

Що можна їсти останніми тижнями вагітності?

У цей період закладаються всі органи та системи в організмі дитини, формуються тканини. Організму потрібні повноцінні білки та вітаміни: нежирне м'ясо (кролик, курка, індичка), риба та морепродукти, кисломолочні продукти. Обов'язково їсти рис, свіжі або заморожені овочі, сезонні фрукти.

Як правильно харчуватись перед пологами?

За місяць до передбачуваних пологів в живлення вагітним необхідно внести деякі виправлення: рекомендується прибрати з раціону тваринний білок – м'ясо, рибу, яйця, олію, молоко. Залишаються кисломолочні продукти, рослинна їжа, каші на воді, печені овочі, свіжі соки, мінеральна вода, трав'яний чай.