Що корисно при орз

У період поширення вірусних інфекцій та ризику захворіти на них перевагу варто віддати продуктам, що містять вітаміни А, С, цинк і кальцій: цитрусові, яблука, смородина, ківі, солодкий перець, квашена капуста, кріп, петрушка, зелена цибуля, буряк, нежир кисломолочні продукти (сир, сметана, молоко, …

Що потрібно робити, щоб швидше одужати?

Лікування застуди в домашніх умовах

Повноцінний відпочинок. …
Правильне харчування. …
Відмова від куріння. …
Велика кількість рідини. …
Сольові розчини. …
Зволоження повітря. …
Теплі ванни.

Що не потрібно їсти при застуді?

Тепер поговоримо власне про харчування під час грипу та застуди. Ослаблений організм у цей час потребує особливо дбайливого догляду, тому тимчасово варто відмовитися від «важких» страв із м'яса та риби. Це ж стосується все солодкого та смаженого. У жодному разі не вживайте під час хвороби фаст-фуд! Збережена копія