Що корисно для розвитку витривалості

Для розвитку витривалості найкорисніші а) ходьба, біг, лижі, плавання.

Що сприяє розвитку витривалості?

Розвитку витривалості сприяє комплекс силових та кардіотренувань. Чим більше м'язів включається в роботу, тим краще стимуляція серцево-судинної системи. Не рекомендується проводити окреме тренування в розвитку витривалості чи підвищення сили.

Що можна пити для витривалості?

Продукти підвищення витривалості

• Макаронні вироби, хоча і не здаються їжею, яка є в меню людини, яка стежить за якістю свого тіла, проте, є популярним продуктом у атлетів, що активно тренуються. …
• Соя та інші бобові …
• Цільнозернові продукти.
• Банани