Що дуже добре піднімає імунітет
Продукти, що підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва.
Як швидко підвищити імунітет у дорослого?
Як підвищити імунітет дорослому людині
- Дотримання режиму сну
- Регулярні фізичні навантаження
- Відмова від шкідливих звичок
- Правильне харчування
- Прийом вітамінів та вітамінно-мінеральних комплексів
Як швидко підняти імунітет у домашніх умовах?
Способи підвищити імунітет у домашніх умовах
- Загартовування організму з дотриманням основних правил: зниження температури проводити поступово з розширенням зон загартовування. Як і у всьому – потрібна регулярність.
- Фізична активність. …
- Здоровий сон. …
- Уникати стресів. …
- Виключити шкідливі звички. …
- Позитивний настрій.