Ору уві сні що робити

Що робити, щоб не кричати уві сні?

Визначити причину нічних криків можна, звернувшись до невролога, який за необхідності призначить консультацію психолога, психотерапевта чи сомнолога. Лікар може прописати седативні препарати, ноотропи, фізіопроцедури, комплекс полівітамінів, допоможе скоригувати харчування. Збережена копія

Що робити, якщо я розмовляю уві сні?

Позбутися цього симптому можна наступними способами: зниження емоційного стресу шляхом медитації чи йоги; фізичні вправи протягом дня (але безпосередньо перед сном); відмова від важкої їжі, алкоголю та кофеїну за кілька годин до сну; чіткий режим дня, що унеможливлює недосипання. Збережена копія