Напружена м'яз руки що робити

Як зняти напругу з м'язів рук?

Стоячи (або сидячи). Руки з напругою повільно розвести убік, пальці «розчепірити». Почергово розслабити кисті, передпліччя та повністю м'язи рук. Руки вільно «впустити» вниз, виконати маятникоподібні рухи, поступово то збільшуючи, то зменшуючи амплітуду гойдання.

Що робити, якщо м'язи напружені?

Важливо звернутися до лікаря відразу при появі м'язових болів або дискомфорту. Адже ці симптоми можуть бути ознакою супутніх захворювань м'язів та кісткової системи. Крім того, найнебезпечнішим ускладненням постійної напруги м'язів є їхня атрофія. Збережена копія