Мучають нічні припливи, що робити

Як позбутися припливів уночі?

На думку гінекологів-ендокринологів, зменшити кількість або ступінь виразності «припливів» допоможуть такі рекомендації:

1. зменшення споживання енергетичних напоїв (кава, міцного чаю);
2. відмова від алкоголю та куріння;
3. уникнення задушливих та замкнутих просторів;
4. підтримання прохолодної температури у приміщенні;

Збережена копія

Чому припливи лише вночі?

Чому припливи при клімаксі активніше вночі? Гіпофіз стимулює статеві залози, посилює викид фолікулостимулюючого та лютеїнізуючого гормонів. Останній бере участь у регуляції температури тіла та більш активно синтезується ввечері. Саме тому припливи спека при клімаксі посилюються вночі. Збережена копія