Фізичні навантаження для чого корисні

Заняття спортом та будь-які фізичні навантаження забезпечують великі переваги для організму людини, його здоров'я, покращує кардіореспіраторну та м'язову систему, кістки, продовжує тривалість життя..

Яка користь від фізичних навантажень?

Регулярне навантаження дозволяє зробити м'язи витривалішими та оптимально витрачаючими енергію. Крім того, окремі види навантаження дозволяють збільшити обсяг м'язів та їхню силу. Контроль ваги. Фізичне навантаження допомагає позбутися надмірної ваги за рахунок витрати додаткових калорій, отриманих з їжею.

Як діє фізичне навантаження на організм людини?

Загальна витривалість підвищується, знижується вміст холестерину в крові, також знижується ризик захворіти на бронхолегеневі недуги. – адже легені у тренованих людей сильніші та витриваліші. Жодні ліки не здатні розширити кровоносні судини на тривалий час і так сильно, як робота м'язів. Збережена копія