Дюкан коли починати

Скільки можна скинути на дюкані за 2 тижні?

На першому етапі вага йде швидко, тобто за перші 7-10 днів можна схуднути на 5-7 кг, другий етап займе більш тривалий час, так як в середньому вага йтиме в кількості 1-1,5 кг на тиждень.

Як правильно розпочати дієту Дюкана?

Дієта Дюкана починається з фази «Атака», під час якої ви їсте лише білок — м'ясо, рибу, яйця та знежирені молочні продукти. Ви можете провести у цій фазі від 1 до 10 (але не більше!) днів. Втрата ваги цей період може становити до 6 кг. Збережена копія