Чим корисно лежати ногами нагору біля самої стіни
Чим корисно піднімати ноги на стіну?
Вправа дозволить розслабитися та вдихати більше кисню, а він насичує тканини, посилиться циркуляція крові, органи отримають корисні речовини. Все це сприятливо впливає на нервову систему, знімає напругу в області скронь, шиї та живота. Сон стане міцнішим. Збережена копія
Скільки корисно лежати нагору ногами?
Це слід робити вранці, але перед бинтуванням необхідно полежати з піднятими нагору ногами навколо 15 хв. В цьому випадку сила тяжіння сприяє зворотному припливу крові – від ніг до серця. Зменшуються набрякання та навантаження на вени.