Чим корисний сік з ягід

Крім цього, регулярне вживання ягідного соку або ягід покращує ендотеліальну функцію судин, нормалізує рівень гемоглобіну та знижує жорсткість артерій, а також сприяє нормалізації ваги (ІМТ).

Який сік найкорисніший для організму?

Найкорисніші напої: гранатовий, чорничний, яблучний соки та журавлинний морс. Гранатовий сік є одним із найкорисніших та біологічно активних продуктів. Містить багато вітамінів С, В1, В2, А, Е, РР, калій, кальцій, залізо, фосфор, магній, натрій. Гранатовий сік підвищує гемоглобін.

Чи можна пити соки щодня?

Тому навіть овочеві соки у великій кількості можуть сприяти підвищенню глюкози в крові, що при високому споживанні може нашкодити організму. Тому не варто випивати більше 200-250 мл соку на день – це одна склянка.