Чим корисні цукати дітям

Цукати є чудовою натуральною альтернативою цукеркам. Цукати є багатим джерелом вітамінів та мікроелементів, клітковини, а в кавунових та цитрусових цукатах великий вміст пектину, що відмінно регулює вміст холестерину в крові.30 черв. 2022 р.

У чому користь цукатів?

Користь цукатів: Вітаміни, мікро- та макроелементи у складі. Цукати містять фосфор, магній, залізо, натрій, вітаміни С, В, А, калій, кальцій, рибофлавін, тіамін. Вони дбають про здоров'я організму, зміцнюють імунітет, покращують працездатність.

Скільки цукатів можна їсти за день?

Скільки можна з'їдати цукатів за добу, щоб не нашкодити своєму організму і не погладшати? Кількість калорій під час дієти, як правило, становить близько 1400. При такій нормі дозволяйте собі не більше 50 грамів цукатів на день.