Чим корисне м'ясо для мозку

Регулярне вживання м'яса покращує пам'ять, увагу та мислення, сприяє профілактиці дегенеративного захворювання головного мозку – хвороби Альцгеймера.

Як м'ясо впливає роботу мозку?

Вчені зазначили, що що більше м'яса їсть людина, то гірша в нього короткочасна пам'ять. Перехід на рослинну дієту призводить до поліпшення цієї та інших функцій мозку. Крім того, користь мозку може дати навіть невелике скорочення вживання м'яса.

Що потрібно їсти для хорошої роботи мозку?

Лосось Вся жирна риба, включаючи лосося, має у складі велику кількість поліненасичених жирних кислот омега-3. …
Гарбузове насіння Гарбузове насіння містить цинк, корисні жирні кислоти, магній, вітаміни А і Е.
Гіркий шоколад …
Грецькі горіхи …
Брокколі