Чим корисна консерва

У жирних сортах риби зберігається ще й омега-3. Вона корисна для зміцнення імунітету, міцності кісток, нігтів, волосся та шкіри та допомагає роботі обміну речовин. Консервована риба у складі має перемелені кістки, тому консерви багаті на кальцій.4 квіт. 2022 р.

Яка консерва найкорисніша?

Як вибрати корисні рибні консерви Найкориснішими будуть натуральні консерви, у складі яких тільки риба та сіль. У таких консервах немає консервантів, у м'яких кісточках зберігається кальцій, магній, фосфор і не руйнуються вітаміни А, Д, Е та К.

Чи можна їсти консерви щодня?

Через добавок, що подразнюють слизову оболонку шлунка, наприклад томатної пасти, чорного перцю-горошка, у людей може відбутися загострення хронічного гастриту. Консерви – це продукт не щодня, він для походів, поїздок або районів, які взагалі, наприклад, не бачать рибу», – пояснила Ліна Мурадова.