Чим корисна гречка з кефіром для схуднення

Гречка – це низькокалорійний продукт, який містить велику кількість магнію, амінокислот, заліза, калію, вітамінів B1 та B6. У гречці немає поганого холестерину та шкідливих жирів, зате в ній багато повно клітковини та корисних для здоров'я протеїнів. 2016 р.

Який ефект від гречки із кефіром?

очищує від зашлакованості органи ШКТ; покращує відтік жовчі; перешкоджає процесам гниття у кишечнику; стимулює роботу ШКТ.

Як правильно вранці їсти гречку з кефіром?

Залийте крупу кефіром і залиште на ніч у холодильнику. Вранці страва вже готова до вживання. Після цього не бажано 1-2 години їсти та пити воду.