Чим гарний crossfit

Крім функціонального навантаження, кросфіт розвиває гнучкість, координацію, дає можливість покращити рівновагу, точність та вдосконалити роботу кінетичних рецепторів м'язів та суглобів за рахунок гімнастичних вправ.

Як кросфіт впливає на фігуру?

Насамперед, кросфіт – це спорт, а він неймовірно корисний для тіла та здоров'я. Інтенсивні навантаження спалюють калорії, що дозволяє досить швидко розпрощатися із зайвими кілограмами та привести тіло у належну форму. Силові вправи, передбачені у системі кросфіт, покращують обмін речовин.

У чому користь кросфіту?

Заняття кроссфітом включають кардіо та силові тренування, підтримуючи м'язи в тонусі, прискорюють метаболізм, забезпечують людині скидання ваги, гарний апетит та міцний сон.. Кросфіт ефективний для спалювання калорій та корисний для схуднення, в середньому під час інтенсивного тренування витрачається від 12 до 16 калорій.