Чи можна схуднути на рисі

Рисові культури і самі зерна містять у своєму складі велику кількість клітковини та вуглеводів. Тому продукт добре підходить для дієти і може послужити не тільки для схуднення, а й для очищення організму в цілому. Що менше калорій людина споживає, то більше шансів схуднути.

Скільки кілограмів можна скинути на рисі?

За одну добу на бурому рисі можна скинути 1,5-2 кг. Щоправда, втрата ваги досягається рахунок виведення зайвої рідини, а чи не спалювання підшкірно-жирової клітковини. Але якщо ти візьмеш за правило регулярно дотримуватися рисових днів, то результат не змусить себе довго чекати. Збережена копія

Чому не можна їсти рис на дієті?

Лікарка пояснила, що білий рис, як простий вуглевод, діє на організм так само, як і солодке. Рис має досить високий глікемічний індекс, що підвищує рівень глюкози у крові: через деякий час після вживання крупи відбувається "провал", тобто людина відчуває втому, уточнила дієтолог.